건강N운동 LIFE

어느 순간 나도 모르게 찾아온 공황장애, 나하고는 전혀 상관이 없고 걸릴 이유가 하등 없는데 어느 날 갑자기 과호흡 상태에 가슴이 조여드는 느낌 그로 인해서 88 도로와 고속도로 등에서 운행이 어려운 트라우마가 지속되고 지하철 타고 한 정거장 이상 타고 가기가 힘들 정도로 서있기조차 힘든 공포감, 터널, 긴 내리막 도로에서 역시 호흡이 힘들고 가슴이 조여 오는 등 이루 말할 수 없는 증세가 나에게 찾아왔다. 공황장애가 근래 들어 많은 사람들에게 찾아오지만 정확한 증세를 몰라 이 병원, 저 병원 돈 낭비, 시간 낭비를 하는 경우가 많아서 조금이나마 도움이 되고자 하는 마음에서 이 글을 써본다. 정확한 공황장애의 원인이 밝혀진건 없지만 흔히 말하는 울분을 토할 데가 없이 엄청나게 많은 스트레스가 몸속에 정신..