건강N운동 LIFE

우리가 살면서 꼭 해야만 하는데 해야지 해야지 하면서 미루는 일들이 많이 있다. 다이어트, 외국어 공부, 운동, 자격증 따기, 독서, 여행 등등 매년 새해가 시작되면 인생 버킷리스트이자 올 해는 꼭 해야 지하는 것 들의 대부분을 차지한다. 이 중에서 다이어트와 더불어 가장 강력한 목표 중의 하나가 운동이 아닐까 한다. 하지만 맘먹고 운동을 하루하고나면 그다음 날 갖은 핑계가 많이 도사린다. 비가 와서, 바람이 많이 불어서, 몸 컨디션이 안 좋아서, 아이가 아파서... 그런데 습관화시키기가 힘들어서 그렇지 매일 조금씩이라도 연속적으로 운동을 할 수있다면 몸과 마음이 말 그대로 건강해지는 것은 당연지사다. 우리 동네 어머님들, 어르신들 10년 전이나 지금이나 비가 오나 눈이 오나 지진이 일어나나 매일 꾸준히..